在日常生活里，血糖的健康波动时刻关联着我们的身体状态，而低血糖作为血糖异常的一种表现，值得大家深入了解。低血糖的危害不容轻视。发作时，交感神经兴奋，心脏不得不加快跳动、加大收缩力度来满足身体需求，这极大地增加了心肌耗氧量，很可能诱发心律失常，心脏跳动变得毫无规律；引发心绞痛，胸口像被一块大石头压住般疼痛；甚至可能导致心肌梗死，严重威胁生命健康。而长期反复出现低血糖，对大脑的损伤更是不可逆。大脑细胞依赖葡萄糖供能，低血糖持续发作会使大脑细胞长期处于“饥饿”状态，进而影响认知功能，导致记忆力减退，刚做过的事、见过的人转眼就忘；智力也会逐步下降，学习、工作能力大打折扣。
低血糖指的是，成年人在空腹状态下，血糖浓度低于2.8mmol/L。对于糖尿病患者而言，当血糖值低于3.9mmol/L时，便进入了低血糖的范畴。它可不是一个简单的小问题，背后的成因较为复杂，带来的影响也不容小觑。诊断低血糖并不复杂。当身体出现上述典型的低血糖症状，同时检测到血糖值低于正常标准，并且在补充葡萄糖后，症状能迅速得到缓解，基本就可以诊断为低血糖。低血糖发作时，身体会发出一系列信号。先是交感神经兴奋症状，表现为心慌，心脏仿佛要跳出嗓子眼；大量出汗，额头、手心布满汗珠；身体不受控制地颤抖；面色变得苍白如纸；强烈的饥饿感也会随之而来，让人迫不及待想吃东西。随着低血糖情况加重，还会出现中枢神经系统症状，比如头晕、头痛，仿佛脑袋里有千万根针在刺；视物模糊，眼前的世界变得朦胧不清；言语表达不清，想说的话无法准确说出；意识逐渐模糊，严重时甚至会陷入昏迷。- 空腹低血糖，常见病因包括胰岛素瘤、自身免疫性低血糖以及严重肝病等。胰岛素瘤会不受控制地分泌胰岛素，使血糖过度消耗；自身免疫性低血糖是免疫系统误将胰岛素当作外来物攻击，导致胰岛素异常分泌；严重肝病则影响了肝脏对血糖的调节与储存功能。
- 餐后低血糖，多是进食后胰岛素分泌过多或作用缺陷造成的，像2型糖尿病早期、胃大部切除术后的患者，就容易出现这类情况。在2型糖尿病早期，胰岛素分泌高峰延迟，进食后血糖升高时胰岛素却没能及时大量分泌，等血糖开始下降，胰岛素又大量涌出，从而引发低血糖；胃大部切除术后，食物快速进入肠道被吸收，血糖迅速升高刺激胰岛素过量分泌，进而引发低血糖。
- 补充含糖食物：立即食用含糖量高的食物，如糖果、饼干、果汁等。一般吃15 - 20克糖，大约10 - 15分钟后症状就会有所缓解。
- 监测血糖：15分钟后再次测量血糖，若血糖仍低，可再吃一些含糖食物。
- 注射葡萄糖：当患者出现昏迷、意识不清等严重症状时，应立即送往医院，通过静脉注射葡萄糖来快速提升血糖水平。
- 胰高血糖素注射：也可在医生指导下，通过肌肉或皮下注射胰高血糖素，促使肝脏释放葡萄糖，升高血糖。
- 感到心慌、手抖等低血糖症状，马上吃15克糖，如4颗方糖、半杯果汁或3块饼干，能快速升高血糖。
- 吃完含糖食物15分钟后，用血糖仪测血糖。若还低于正常，再吃等量含糖食物，15分钟后复测。
- 要是吃了含糖食物后症状没缓解，或者已经昏迷，旁人应立刻拨打120，等待期间不要强行喂食物。
- 为预防低血糖，日常要规律进食，保证每餐碳水摄入，别空腹久饿。
- 容易低血糖的人，口袋里随时装着糖果、能量棒，关键时刻能快速补充糖分。
- 规律进食，一日三餐定时定量，避免空腹时间过长，让身体始终有稳定的能量供应。
- 糖尿病患者务必合理使用降糖药物，严格遵循医嘱，根据自身血糖变化及时调整药物剂量。
- 剧烈运动前，适当增加碳水化合物的摄入，为即将到来的高强度活动储备能量。
低血糖突发时无需慌张，科学处理能快速缓解不适。症状较轻时，立即食用含糖食物，比如糖果、饼干，这些“甜蜜救星”能迅速被身体吸收，快速提升血糖，缓解不适。要是症状严重，出现意识不清等紧急情况，必须分秒必争，立即送往医院，通过静脉输注葡萄糖进行紧急救治，为生命争取宝贵时间。别让低血糖打乱生活节奏！将今天学到的内容运用起来，保持对血糖的关注，一起拥抱健康生活。
