上呼吸道感染(中医属感冒范畴)

　　上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽/喉炎等局部症状，应与流感相区别。

　　【预防与保健】

　　1．膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。

　　2．起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉；保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，；不要让空调冷风口吹身体，不要开着空调觉。

　　3．运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。

　　4．上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。

　　另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。