亲爱的朋友们，大家好！我是一名急诊科护士，在我的工作中，目睹过太多因突发心脏骤停而失去生命的悲剧。心脏骤停后的4分钟是救命的“黄金时间”，每延迟1分
心肺复苏简称CPR，是指通过胸外按压和人工呼吸来维持心血管系统的功能，供应血液和氧气到患者的心脏和大脑。 目的是恢复患者自主呼吸和自主循环，直到专业医疗服务到达。
当您发现有人突然倒地，切勿慌张！
1.确认环境，做好防护
快速观察周围环境，判断是否存在潜在危险（检查是否有火灾、漏电、坠落物、交通危险等），确认环境安全，做好个人防护措施。
2.判断意识及反应
用双手轻拍患者的双肩，俯身在其两侧耳边高声呼唤：“先生（女士），您怎么了，快醒醒！”如果患者无反应，可判断为无意识。
3.评估呼吸
检查呼吸时，用“听、看、感觉”的方法检查患者呼吸，施救者将耳朵贴近患者口鼻，眼睛观察其胸腹部，看患者胸腹部有无起伏，观察时间5～10秒。如果患者无呼吸或叹息样呼吸，提示可能发生了心搏骤停。
4.呼救、并取得AED
（1）大声呼救：立即呼叫周围的人过来帮忙。
（2）指定一人拨打120：拨打电话时，清晰地说明患者的病情、所在位置、联系方式等重要信息，保持电话畅通，以便急救人员能迅速到达
（3）指定人取AED（自动体外除颤仪），AED是抢救心搏骤停的“救命神器”，公共场所如机场、火车站、商场、健身房通常都有配备。
核心
进行高质量CPR——牢记C-A-B
胸外按压（Compression）
按压位置：两乳头连线中点（胸骨中下1/3交界处）
按压手法：双手交叠，掌根用力。一只手的掌根放在按压位置，另一只手与之十指相扣，手指翘起不接触胸壁。
按压姿势：双臂伸直，上半身前倾，以您的髋部为支点，用上半身的力量垂直向下按压30次。
要点
· 用力压：按压深度为5～6厘米。
· 快速压：按压频率为每分钟100～120次
· 均匀压：保证每次按压后胸廓充分回弹，但掌根不离开胸壁。
· 减少中断：持续不断地按压，直至AED到位或患者恢复心跳。
开放气道（Airway）
保持呼吸道的通畅。检查口腔，取出异物（食物、呕吐物、血液、义齿）。
用仰头举颏法，开放气道，一只手按在病人的头上，另一只手将患者的下巴向上抬起，如图所示：
救援者捏住患者鼻子，深吸一口气，用您的嘴完全包住患者的嘴，平稳吹气1秒，同时观察胸廓是否被吹起。连续进行2次人工呼吸。
如果您未经过培训或不愿进行口对口吹气，请务必持续进行不间断的胸外按压！仅按压式CPR同样有效！
注意事项
1.持续高质量CPR
做30次胸外按压和2次人工呼吸（30:2）为一组，尽量减少中断时间。循环做5组再次评估患者的意识、脉搏和呼吸。
2. 尽快使用AED电除颤
AED能够自动识别致命性心律失常并进行电击除颤， 操作简单，全程有语音提示，您只需“听它说，跟它做”，具体操作请看下期科普内容：《普通人也能操作的急救设备－-AED的使用》
3.心肺复苏有效的指征有哪些？
（1）患者面色、口唇和甲床颜色由苍白或青紫转红润。
（2）患者恢复循环，触摸到规律的颈动脉搏动。
（3）患者恢复自主呼吸。
（4）患者意识恢复出现反应，如瞳孔由大变小、眼球活动、手脚活动、开始呻吟等。
4.什么时候可以停止心肺复苏？
（1）患者出现心肺复苏有效的指征。
（2）有专业急救人员到场接替抢救。
（3）现场救护环境危险需转移。
朋友们，心肺复苏并不复杂，请记住这几个关键步骤：安全→呼叫→按压（用力快压）→用AED
人人学急救，急救为人人。生命只有一次，关爱生命，从心肺复苏开始。让我们携手共进，普及心肺复苏技能，让更多人成为行走的“生命守护者”。在关键时刻伸出援手，用爱和技能点亮生命的希望之光。
来源：急诊医学中心
作者：任路芬
